Описание
Методические материалы
Материалы для изучения
Комплексы упражнений с мячами
Комплексы упражнений с мячами
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F1.%20%D0%9A%D0%BE%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%9B%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; Координация и Ловкость; 0:56;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F2.%20%D0%9A%D1%82%D0%BE%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B5.mp4; Кто быстрее; 0:37;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F3.%20%D0%9B%D0%B0%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.mp4; Ладушки; 0:49;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F4.%20%D0%9C%D0%B0%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA.mp4; Маятник; 0:28;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F5.%20%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9.mp4; Между собой; 0:28;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8%2F6.%20%D0%A8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%BD%D0%B8.mp4; Шагни и прыгни; 1:10;
ИГРЫ С ОБРУЧАМИ
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9F%D0%95%D0%A0%D0%95%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%90.mp4; ПЕРЕПРАВА; 0:59;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A6%D0%95%D0%9D%D0%A2%D0%A0%D0%98%D0%A4%D0%A3%D0%93%D0%90.mp4; ЦЕНТРИФУГА; 0:57;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%91%D0%9E%D0%9B%D0%9E%D0%A2%D0%9E.mp4; БОЛОТО; 1:24;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9F%D0%9E%D0%A0%D0%A2%D0%90%D0%9B.mp4; ПОРТАЛ; 1:00;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9B%D0%9E%D0%92%D0%9B%D0%AF%20%D0%9D%D0%90%20%D0%96%D0%98%D0%92%D0%A6%D0%90.mp4; ЛОВЛЯ НА ЖИВЦА; 1:10;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A0%D0%98%D0%A2%D0%9C.mp4; РИТМ; 1:14;
https://rutube.ru/video/private/90bf3e4d3dd37b3e535513d4891ad318/?p=xGE3CaK1WZs9p4pH5BIdhQ&r=plwd; ТРУБА; 1:08;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A2%D0%9E%D0%9D%D0%9D%D0%95%D0%9B%D0%AC.mp4; ТОННЕЛЬ; 0:47;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A1%D0%9B%D0%95%D0%94%D0%A3%D0%99%20%D0%97%D0%90%20%D0%9C%D0%9D%D0%9E%D0%99.mp4; СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ; 1:24;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9F%D0%A0%D0%AB%D0%96%D0%9A%D0%98%20%D0%92%20%D0%AF%D0%9C%D0%A3.mp4; ПРЫЖКИ В ЯМУ; 1:05;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%9E.mp4; ТОРНАДО; 1:33;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%9F%D0%90%D0%A1%D0%A2%D0%AC.mp4; ПРОПАСТЬ; 1:02;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%9F%D0%9E%D0%9F%D0%A0%D0%AB%D0%93%D0%A3%D0%9D%D0%A7%D0%98%D0%9A%D0%98.mp4; ПОПРЫГУНЧИКИ; 1:04;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%A6%D0%92%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%AB%D0%95%20%D0%93%D0%9E%D0%9D%D0%9A%D0%98.mp4; ЦВЕТНЫЕ ГОНКИ; 1:26;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8/%D0%94%D0%9E%D0%9C%D0%98%D0%9A%D0%98.mp4; ДОМИКИ; 0:49;
Дэвид Блатт - Тренировки
Дэвид Блатт
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%201.mp4; Тренировка 1; 1:13:34; Первая тренировка цикла.
Стретчинг статический и динамический. Баланс. Индивидуальная работа "большие - маленькие".
Упражнения 2х0 и 5х0.
Таймкоды:
00:00 - Вступление в центральном круге
02:03 - Стретчинг на месте и в движении
10:15 - Динамический стретчинг с мячами
17:55 - Бег
19:15 - Работа с набивными мячами
33:36 - Баланс и укрепление
48:10 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие”
58:54 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off
1:08:26 - Быстрый прорыв 5-0
1:11:10 - Штрафные и собрание в конце тренировки; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%202.mp4; Тренировка 2; 24:46; Кондиции. Стретчинг (статика, динамика).
Ускорения. (Записана только первая, кондиционная часть тренировки).
Таймкоды:
00:00 - Вступительное слово
00:12 - Стретчинг
01:58 - Динамический стретчинг, ускорения, работа на баланс
18:52 - Заминка на месте
20:07 - Ускорения в группах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%203.mp4; Тренировка 3; 1:08:39; Быстрый прорыв 2х0. Изучение нападения в переходе 5х0. Подводящие упражнения для игры в переходе.
Важно обратить внимание на объяснение деталей игры, которые дает тренер Блатт. Изучение позиционного нападения 5х0 на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка
06:20 - Быстрый прорыв 2х0
10:11 - Нападение в переходе 5х0 (схема 1) опция 1
12:23 - Нападение в переходе 5х0 опция 2
15:18 - Нападение в переходе 5х0 опция 3
18:37 - Нападение в переходе 5х0 опция 4
22:44 - Нападение в переходе 5х0 все опции повторение
25:30 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 1
28:10 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 2
30:12 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 3 - подбор в нападении и быстрый прорыв 2х0
33:10 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 4
35:26 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие” - игра в переходе
43:57 - Штрафные
45:43 - Быстрый прорыв 5-0
46:58 - Позиционное нападение 5-0 на половину площадки (схема 2). Изучение и разбор возможных ситуаций. (20 минут). https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%204.mp4; Тренировка 4; 54:48; Кондиции. Броски. Быстрый прорыв 5х0.
Таймкоды:
00:00 - Вступление. Стретчинг на месте и в движении с баскетбольными мячами
07:00 - Круговая тренировка. Резина, набивные мячи, fit ball, баланс.
27:50 - Упражнения на скорость и частоту работы ног
42:29 - Броски в парах
46:21 - Броски, соревнования в командах вариант 1
52:20 - Быстрый прорыв 5-0 https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%205.mp4; Тренировка 5; 1:22:28; 2х0 техника игры в переходе. 5х0 повторение ранее изученного нападения. 5х0 правила нападения, когда мяч в посту.
Новая опция в переходе - corner PR. BOB разучивание взаимодействия.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка - вариант 2.
09:23 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 1 передача и атака
13:19 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 2 проход широко и reverce
16:13 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 3 1х1 один перевод
17:59 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 4 1х1 2 перевода
19:48 - 5х0 нападение в переходе (схема 1) и свободное нападение обратно, акцент на атаку через большего. Повторение.
35:16 - 5х0 позиционное нападение (схема 2), в переходе раннее нападение свободно и еще один переход (схема 1/схема 2 или свободно). Каждая пятерка бежит 3 площадки.
46:40 - Броски, соревнования в командах вариант 2
53:45 - 5х0 быстрый прорыв
54:38 - 5х0 Правила нападения, когда мяч в посту. Через ранее изученные взаимодействия. Атака с переходом.
1:05:26 - Новая опция нападения в переходе (схема 1) - передача в угол и corner PR
1:13:35 - BOB 1 разучивание взаимодействия. Острые моменты расстановки и основная ситуация - (схема 1)
1:20:56 - Штрафные броски; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%206.mp4; Тренировка 6; 1:41:39; Первая тренировка с контактом.
Быстрый прорыв, ситуации 2х0, 3х2, 2х1. Изучение нового нападения. Игра 5х5 на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка
14:53 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки (опции 1-3)
22:40 - 2х0 быстрый прорыв по всей площадке
24:27 - 2х1 та же организация упражнения
29:45 - 5х0+3х2+2х1. 5х0 нападение в переходе (схема 1)
40:03 - 5х0+5х5 (схема 2)
57:16 - 5х0 изучение новой ситуации (схема 3)
1:05:43 - 5х5 на половину площадки (схема 3)
1:20:06 - 5х5 начало упражнения - BOB + один переход
1:34:40 - Броски, соревнования в командах, вариант 1; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%207.mp4; Тренировка 7; 1:46:21; Численное преимущество в быстром прорыве. Защита 4х4 - shell drill + защита в переходе.
5х0 изучение и повторение опций в нападении. 5х5 по всей площадке. Акцент на нападение.
Прессинг 1-2-2 - изучение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка + ускорения из различных и.п
11:16 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опции 1-4
18:22 - 5х0+3х2+2х1 повторение нападения (схема 1)
26:44 - 4х4 shell drill - защита против заслонов без мяча и PnR (заступ) + один переход - transition defense
38:14 - 5х0 повторение (схема 3) - половина площадки
41:05 - 5х0 изучение и повторение опций в нападении (схема 4)
47:00 - 5х5 на всю площадку все схемы нападения активны
1:25:44 - Броски, соревнования в командах
1:31:16 - 5-0 быстрый прорыв забить 6 подряд (проигравшие)
1:32:32 - Сдерживающий прессинг 1-2-2 после штрафного. Изучение. 5х5 по всей площадке
1:43:44 - Штрафные броски; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%208.mp4; Тренировка 8; 1:32:02; Индивидуальная работа “большие - маленькие”. 1х1 с пассивной защита.
5х0 нападение в переходе. Защита на штрафном броске (отсекание О5).
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка с мячами
12:23 - Кондиции, круговая тренировка. Резина, набивные мячи, fit ball, баланс, конусы.
49:54 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие”
56:58 - 2х1 close out пассивная защита
1:07:46 - 5х0 нападение в переходе (схема 1)
1:22:44 - Защита на штрафном броске (отсекание О5); https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%209.mp4; Тренировка 9; 1:27:54; Быстрый прорыв. 5х5 играв переходе. 4х4 работа над защитой (low post, PnR, переход). 5х5 позиционное нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка с мячами
02:48 - Agility - бег по заданию с конусами
07:31 - Броски, соревнования в командах
13:03 - 5-0 быстрый прорыв забить 10 (проигравшие)
15:20 - 2х0 быстрый прорыв
16:55 - 2х1 быстрый прорыв
20:00 - 5х5 после подбора (бросает тренер или игрок), далее нападение в переходе - свободное или (схема 1). Всего два перехода.
33:51 - 4х4 защита в посту. Трап с позиции top, на получение О5/на первый дриблинг.
42:12 - 3х3/4х4 pin down + PnR
46:45 - 4х4х4 защита+свободное нападение или свое нападение в переходе
1:00:00 - броски, соревнования в командах
1:06:56 - 5х0 быстрый прорыв забить 3 подряд (проигравшие)
1:07:35 - 5х5 позиционное нападение + переход
1:11:30 - 5х0 повторение схемы нападения
1:19:10 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки. Мяч в игру вводится через тренера
1:25:57 - штрафные броски https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2010.mp4; Тренировка 10; 1:52:28; Защита 4х4. Нападение 5х5. Игра в переходе и позиционное нападение на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка
06:48 - Аgility - станции с конусами
21:27 - Индивидуальная работа. Смешанные группы
29:47 - 4х4х4 разыгрывается ситуация на половине площадки и, затем, 2 перехода
53:38 - 4х4х4 защита против cross screen + screen screener
1:07:04 - 5х0 нападение в переходе (схема 1)
1:17:20 - 5х5 тренировка позиционного нападения + игра в переходе
1:34:22 - 5х0 повторение взаимодействий позиционного нападения
1:43:00 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки
1:47:25 - Броски, все игроки на одно кольцо; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2011.mp4; Тренировка 11; 1:34:26; Броски, с места, после ведения. Повторение схем нападения. Численное преимущество в быстром порыве. Работа над нападением 5х5 - основная часть тренировки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски в командах после автопаса. С места, после ведения.
05:30 - 2х0 быстрый прорыв на половину площадки опции 1-3
11:55 - 5х0+3х2+2х1 повторение схем нападения
23:26 - 5х5 нападение в переходе и позиционное нападение. 3 владения. Половина корта и два перехода
1:17:30 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки. Забил - остался в нападении.
1:27:03 - Броски в парах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2012.mp4; Тренировка 12; 56:48; 5х0 повторение командного нападения. 5х5 большой акцент на тренировку нападения. Новый материал: вынос из-за боковой. Нападение против зоны.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, динамический стретчинг
13:41 - Броски в командах, соревнования.
21:08 - 5х0 нападение в переходе все опции
28:40 - 5х0 3 площадки. Позиционная атака на половину площадки (повторение схем), нападение в переходе и свободное нападение в переходе.
40:04 - SOB изучение взаимодействия. BOB повторение.
45:00 - Нападение против зоны. Изучение взаимодействия; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2013.mp4; Тренировка 13; 1:26:26; Быстрый прорыв, численное преимущество 3х2. Большая работа над защитой, через упражнение 4х4.
5х5 тренировка командного нападения. Тренировка нападения против зоны.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски, соревнования в командах
05:32 - 5х0 быстрый прорыв забить 10 подряд (проигравшие)
06:52 - 3х2 быстрый прорыв
11:08 - 4х4х4 работа над защитой, через разные ситуации в нападении. Атака+переход и обратно (много объяснений от тренера), PnR - агрессивный заступ, смена с Х4
35:44 - 5х5 обработка командного нападения.
1:07:16 - Нападение против зоны
1:19:16 - Броски, соревнования в парах
1:23:45 - Штрафные броски, соревнования в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2014.mp4; Тренировка 14; 1:20:17; Работа по группам. Одна группа в тренажерном зале, вторая на площадке. Индивидуальная работа: дриблинг, групповые действия 2х0.
Нападение против зоны: повторение + изучение новой ситуации.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, и упражнения на дриблинг
06:27 - 1 группа. броски в парах (2 броска и смена)
12:11 - 2х0+тренеры. Групповые упражнения в парах. Опция 1 pin down и атакуют оба игрока.
15:10 - Опция 2. pin down - пост большего и бросок маленького.
17:23 - Опция 3. pin down - пост и бросок большего + PnR out с маленьким и pass in (при движении дриблера в лицевую тренер просит давать lob pass большему).
19:11 - Опция 4. pin down - пост и бросок большего + PnR in, маленький атакует от заслона и пас большему
20:39 - Опции 1-4. повторение на другой стороне.
28:09 - 5х0 нападение против зоны. Дополнительная опция hand off
31:43 - 5х0 новое нападение против зоны. Изучение.
42:13 - 2 группа. броски в парах (2 броска и смена)
43:15 - Упражнения на дриблинг
47:26 - Броски в парах (2 броска и смена)
51:33 - Броски в парах из поста
53:58 - 2х0+тренеры. опции 1-4. так же вторая группа работает в обе стороны.
1:09:36 - 5х0 нападение против зоны, изучение новой ситуации; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2015.mp4; Тренировка 15; 1:51:36; Численное преимущество в прорыве - новое упражнение. 5х5 PnR защита WPR/HPR. 5х5 нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки (опции 1-3)
07:28 - box out 2х2 + быстрый прорыв 2х1. Если защита забирает подбор, outlet и 2х1, если нападение, то сначала они пытаются завершить владение, потом только outlet и 2х1.
19:45 - 5х5 PnR (3 corners) защита заступом (объяснение принципов, много коррекции в упражнении). Защита на половине площадки + переход.
45:33 - 5х5 PnR (HPR) влево плоская защита или under, вправо заступ. В переходе, на краю (wpr) - заступ
57:17 - 5х5 PnR horns в сторону 4 - заступ или смена
1:00:40 - 5х5 позиционное нападение + нападение в переходе
1:49:23 - Штрафные броски в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2016.mp4; Тренировка 16; 1:25:37; Быстрый прорыв 2х1. Нападение 5х5. Защита 5х5 против ситуаций shooters play, delay screen+HPR, против игры в пост.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски - соревнование в командах
05:43 - box out 2х2 + быстрый прорыв 2х1. Если защита забирает подбор, outlet и 2х1, если нападение, то сначала они пытаются завершить владение, потом только outlet и 2х1
11:24 - 5х5 тренировка нападения. Упражнение начинается с броска тренера или игрока и борьбы на подборе, далее переход туда и обратно. Далее упражнение переходит в игру 5х5
40:28 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 1 shooters play. защита против выхода снайпера. WPR - заступ
49:55 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 2 delay screen+HPR. Защита - заступ.
56:55 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 3 игра в пост. Защита трап от игрока из top на первый дриблинг.
1:02:28 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 3 игра в пост. Защита трап от cutter(а
1:06:09 - 5х5 нападение против зоны на половину площадки. Мяч в игру вводится через тренера
1:23:02 - Штрафные броски в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2017.mp4; Тренировка 17; 1:43:13; Защита 4х4 против прохода, против HPR, против cross screen + screen screener. scrimmage 4х4х4. 5х5 командное нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, динамический стретчинг
09:20 - Командное бросовое упражнение по всей площадке (shooting drill)
14:41 - 4х4х4 защита+один переход (в переходе свободное нападение или схема 1). Ситуация 1: защита против прохода
22:10 - 4х4х4 защита+один переход (в переходе свободное нападение или схема 1). Ситуация 2: защита против HPR плоско или заступ
26:57 - scrimmage 4х4х4. Смена команд после забитого
38:15 - 4х4 + тренер. Защита против cross screen + screen screener. 3 команды. нападение + один переход
53:15 - 5х0 нападение - повторение
1:00:10 - 5х5 тренировка командного нападения: схемы, выносы, игра против прессинга (после штрафного)
1:34:04 - Броски в парах
1:38:38 - Штрафные броски в командах;
Стретчинг статический и динамический. Баланс. Индивидуальная работа "большие - маленькие".
Упражнения 2х0 и 5х0.
Таймкоды:
00:00 - Вступление в центральном круге
02:03 - Стретчинг на месте и в движении
10:15 - Динамический стретчинг с мячами
17:55 - Бег
19:15 - Работа с набивными мячами
33:36 - Баланс и укрепление
48:10 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие”
58:54 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off
1:08:26 - Быстрый прорыв 5-0
1:11:10 - Штрафные и собрание в конце тренировки; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%202.mp4; Тренировка 2; 24:46; Кондиции. Стретчинг (статика, динамика).
Ускорения. (Записана только первая, кондиционная часть тренировки).
Таймкоды:
00:00 - Вступительное слово
00:12 - Стретчинг
01:58 - Динамический стретчинг, ускорения, работа на баланс
18:52 - Заминка на месте
20:07 - Ускорения в группах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%203.mp4; Тренировка 3; 1:08:39; Быстрый прорыв 2х0. Изучение нападения в переходе 5х0. Подводящие упражнения для игры в переходе.
Важно обратить внимание на объяснение деталей игры, которые дает тренер Блатт. Изучение позиционного нападения 5х0 на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка
06:20 - Быстрый прорыв 2х0
10:11 - Нападение в переходе 5х0 (схема 1) опция 1
12:23 - Нападение в переходе 5х0 опция 2
15:18 - Нападение в переходе 5х0 опция 3
18:37 - Нападение в переходе 5х0 опция 4
22:44 - Нападение в переходе 5х0 все опции повторение
25:30 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 1
28:10 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 2
30:12 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 3 - подбор в нападении и быстрый прорыв 2х0
33:10 - Групповое упражнение в парах 2-0 elbow hand off опция 4
35:26 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие” - игра в переходе
43:57 - Штрафные
45:43 - Быстрый прорыв 5-0
46:58 - Позиционное нападение 5-0 на половину площадки (схема 2). Изучение и разбор возможных ситуаций. (20 минут). https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%204.mp4; Тренировка 4; 54:48; Кондиции. Броски. Быстрый прорыв 5х0.
Таймкоды:
00:00 - Вступление. Стретчинг на месте и в движении с баскетбольными мячами
07:00 - Круговая тренировка. Резина, набивные мячи, fit ball, баланс.
27:50 - Упражнения на скорость и частоту работы ног
42:29 - Броски в парах
46:21 - Броски, соревнования в командах вариант 1
52:20 - Быстрый прорыв 5-0 https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%205.mp4; Тренировка 5; 1:22:28; 2х0 техника игры в переходе. 5х0 повторение ранее изученного нападения. 5х0 правила нападения, когда мяч в посту.
Новая опция в переходе - corner PR. BOB разучивание взаимодействия.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка - вариант 2.
09:23 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 1 передача и атака
13:19 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 2 проход широко и reverce
16:13 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 3 1х1 один перевод
17:59 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опция 4 1х1 2 перевода
19:48 - 5х0 нападение в переходе (схема 1) и свободное нападение обратно, акцент на атаку через большего. Повторение.
35:16 - 5х0 позиционное нападение (схема 2), в переходе раннее нападение свободно и еще один переход (схема 1/схема 2 или свободно). Каждая пятерка бежит 3 площадки.
46:40 - Броски, соревнования в командах вариант 2
53:45 - 5х0 быстрый прорыв
54:38 - 5х0 Правила нападения, когда мяч в посту. Через ранее изученные взаимодействия. Атака с переходом.
1:05:26 - Новая опция нападения в переходе (схема 1) - передача в угол и corner PR
1:13:35 - BOB 1 разучивание взаимодействия. Острые моменты расстановки и основная ситуация - (схема 1)
1:20:56 - Штрафные броски; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%206.mp4; Тренировка 6; 1:41:39; Первая тренировка с контактом.
Быстрый прорыв, ситуации 2х0, 3х2, 2х1. Изучение нового нападения. Игра 5х5 на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка
14:53 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки (опции 1-3)
22:40 - 2х0 быстрый прорыв по всей площадке
24:27 - 2х1 та же организация упражнения
29:45 - 5х0+3х2+2х1. 5х0 нападение в переходе (схема 1)
40:03 - 5х0+5х5 (схема 2)
57:16 - 5х0 изучение новой ситуации (схема 3)
1:05:43 - 5х5 на половину площадки (схема 3)
1:20:06 - 5х5 начало упражнения - BOB + один переход
1:34:40 - Броски, соревнования в командах, вариант 1; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%207.mp4; Тренировка 7; 1:46:21; Численное преимущество в быстром прорыве. Защита 4х4 - shell drill + защита в переходе.
5х0 изучение и повторение опций в нападении. 5х5 по всей площадке. Акцент на нападение.
Прессинг 1-2-2 - изучение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление и динамическая разминка + ускорения из различных и.п
11:16 - 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки опции 1-4
18:22 - 5х0+3х2+2х1 повторение нападения (схема 1)
26:44 - 4х4 shell drill - защита против заслонов без мяча и PnR (заступ) + один переход - transition defense
38:14 - 5х0 повторение (схема 3) - половина площадки
41:05 - 5х0 изучение и повторение опций в нападении (схема 4)
47:00 - 5х5 на всю площадку все схемы нападения активны
1:25:44 - Броски, соревнования в командах
1:31:16 - 5-0 быстрый прорыв забить 6 подряд (проигравшие)
1:32:32 - Сдерживающий прессинг 1-2-2 после штрафного. Изучение. 5х5 по всей площадке
1:43:44 - Штрафные броски; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%208.mp4; Тренировка 8; 1:32:02; Индивидуальная работа “большие - маленькие”. 1х1 с пассивной защита.
5х0 нападение в переходе. Защита на штрафном броске (отсекание О5).
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка с мячами
12:23 - Кондиции, круговая тренировка. Резина, набивные мячи, fit ball, баланс, конусы.
49:54 - Индивидуальная работа. “большие - маленькие”
56:58 - 2х1 close out пассивная защита
1:07:46 - 5х0 нападение в переходе (схема 1)
1:22:44 - Защита на штрафном броске (отсекание О5); https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%209.mp4; Тренировка 9; 1:27:54; Быстрый прорыв. 5х5 играв переходе. 4х4 работа над защитой (low post, PnR, переход). 5х5 позиционное нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка с мячами
02:48 - Agility - бег по заданию с конусами
07:31 - Броски, соревнования в командах
13:03 - 5-0 быстрый прорыв забить 10 (проигравшие)
15:20 - 2х0 быстрый прорыв
16:55 - 2х1 быстрый прорыв
20:00 - 5х5 после подбора (бросает тренер или игрок), далее нападение в переходе - свободное или (схема 1). Всего два перехода.
33:51 - 4х4 защита в посту. Трап с позиции top, на получение О5/на первый дриблинг.
42:12 - 3х3/4х4 pin down + PnR
46:45 - 4х4х4 защита+свободное нападение или свое нападение в переходе
1:00:00 - броски, соревнования в командах
1:06:56 - 5х0 быстрый прорыв забить 3 подряд (проигравшие)
1:07:35 - 5х5 позиционное нападение + переход
1:11:30 - 5х0 повторение схемы нападения
1:19:10 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки. Мяч в игру вводится через тренера
1:25:57 - штрафные броски https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2010.mp4; Тренировка 10; 1:52:28; Защита 4х4. Нападение 5х5. Игра в переходе и позиционное нападение на половину площадки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, стретчинг и динамическая разминка
06:48 - Аgility - станции с конусами
21:27 - Индивидуальная работа. Смешанные группы
29:47 - 4х4х4 разыгрывается ситуация на половине площадки и, затем, 2 перехода
53:38 - 4х4х4 защита против cross screen + screen screener
1:07:04 - 5х0 нападение в переходе (схема 1)
1:17:20 - 5х5 тренировка позиционного нападения + игра в переходе
1:34:22 - 5х0 повторение взаимодействий позиционного нападения
1:43:00 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки
1:47:25 - Броски, все игроки на одно кольцо; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2011.mp4; Тренировка 11; 1:34:26; Броски, с места, после ведения. Повторение схем нападения. Численное преимущество в быстром порыве. Работа над нападением 5х5 - основная часть тренировки.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски в командах после автопаса. С места, после ведения.
05:30 - 2х0 быстрый прорыв на половину площадки опции 1-3
11:55 - 5х0+3х2+2х1 повторение схем нападения
23:26 - 5х5 нападение в переходе и позиционное нападение. 3 владения. Половина корта и два перехода
1:17:30 - 5х5 позиционное нападение на половину площадки. Забил - остался в нападении.
1:27:03 - Броски в парах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2012.mp4; Тренировка 12; 56:48; 5х0 повторение командного нападения. 5х5 большой акцент на тренировку нападения. Новый материал: вынос из-за боковой. Нападение против зоны.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, динамический стретчинг
13:41 - Броски в командах, соревнования.
21:08 - 5х0 нападение в переходе все опции
28:40 - 5х0 3 площадки. Позиционная атака на половину площадки (повторение схем), нападение в переходе и свободное нападение в переходе.
40:04 - SOB изучение взаимодействия. BOB повторение.
45:00 - Нападение против зоны. Изучение взаимодействия; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2013.mp4; Тренировка 13; 1:26:26; Быстрый прорыв, численное преимущество 3х2. Большая работа над защитой, через упражнение 4х4.
5х5 тренировка командного нападения. Тренировка нападения против зоны.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски, соревнования в командах
05:32 - 5х0 быстрый прорыв забить 10 подряд (проигравшие)
06:52 - 3х2 быстрый прорыв
11:08 - 4х4х4 работа над защитой, через разные ситуации в нападении. Атака+переход и обратно (много объяснений от тренера), PnR - агрессивный заступ, смена с Х4
35:44 - 5х5 обработка командного нападения.
1:07:16 - Нападение против зоны
1:19:16 - Броски, соревнования в парах
1:23:45 - Штрафные броски, соревнования в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2014.mp4; Тренировка 14; 1:20:17; Работа по группам. Одна группа в тренажерном зале, вторая на площадке. Индивидуальная работа: дриблинг, групповые действия 2х0.
Нападение против зоны: повторение + изучение новой ситуации.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, и упражнения на дриблинг
06:27 - 1 группа. броски в парах (2 броска и смена)
12:11 - 2х0+тренеры. Групповые упражнения в парах. Опция 1 pin down и атакуют оба игрока.
15:10 - Опция 2. pin down - пост большего и бросок маленького.
17:23 - Опция 3. pin down - пост и бросок большего + PnR out с маленьким и pass in (при движении дриблера в лицевую тренер просит давать lob pass большему).
19:11 - Опция 4. pin down - пост и бросок большего + PnR in, маленький атакует от заслона и пас большему
20:39 - Опции 1-4. повторение на другой стороне.
28:09 - 5х0 нападение против зоны. Дополнительная опция hand off
31:43 - 5х0 новое нападение против зоны. Изучение.
42:13 - 2 группа. броски в парах (2 броска и смена)
43:15 - Упражнения на дриблинг
47:26 - Броски в парах (2 броска и смена)
51:33 - Броски в парах из поста
53:58 - 2х0+тренеры. опции 1-4. так же вторая группа работает в обе стороны.
1:09:36 - 5х0 нападение против зоны, изучение новой ситуации; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2015.mp4; Тренировка 15; 1:51:36; Численное преимущество в прорыве - новое упражнение. 5х5 PnR защита WPR/HPR. 5х5 нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, 2х0 быстрый прорыв упражнение на половину площадки (опции 1-3)
07:28 - box out 2х2 + быстрый прорыв 2х1. Если защита забирает подбор, outlet и 2х1, если нападение, то сначала они пытаются завершить владение, потом только outlet и 2х1.
19:45 - 5х5 PnR (3 corners) защита заступом (объяснение принципов, много коррекции в упражнении). Защита на половине площадки + переход.
45:33 - 5х5 PnR (HPR) влево плоская защита или under, вправо заступ. В переходе, на краю (wpr) - заступ
57:17 - 5х5 PnR horns в сторону 4 - заступ или смена
1:00:40 - 5х5 позиционное нападение + нападение в переходе
1:49:23 - Штрафные броски в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2016.mp4; Тренировка 16; 1:25:37; Быстрый прорыв 2х1. Нападение 5х5. Защита 5х5 против ситуаций shooters play, delay screen+HPR, против игры в пост.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, броски - соревнование в командах
05:43 - box out 2х2 + быстрый прорыв 2х1. Если защита забирает подбор, outlet и 2х1, если нападение, то сначала они пытаются завершить владение, потом только outlet и 2х1
11:24 - 5х5 тренировка нападения. Упражнение начинается с броска тренера или игрока и борьбы на подборе, далее переход туда и обратно. Далее упражнение переходит в игру 5х5
40:28 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 1 shooters play. защита против выхода снайпера. WPR - заступ
49:55 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 2 delay screen+HPR. Защита - заступ.
56:55 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 3 игра в пост. Защита трап от игрока из top на первый дриблинг.
1:02:28 - 5х5 расстановка diamond. Ситуация 3 игра в пост. Защита трап от cutter(а
1:06:09 - 5х5 нападение против зоны на половину площадки. Мяч в игру вводится через тренера
1:23:02 - Штрафные броски в командах; https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20%D0%91%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%20-%20%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2017.mp4; Тренировка 17; 1:43:13; Защита 4х4 против прохода, против HPR, против cross screen + screen screener. scrimmage 4х4х4. 5х5 командное нападение.
Таймкоды:
00:00 - Вступление, динамический стретчинг
09:20 - Командное бросовое упражнение по всей площадке (shooting drill)
14:41 - 4х4х4 защита+один переход (в переходе свободное нападение или схема 1). Ситуация 1: защита против прохода
22:10 - 4х4х4 защита+один переход (в переходе свободное нападение или схема 1). Ситуация 2: защита против HPR плоско или заступ
26:57 - scrimmage 4х4х4. Смена команд после забитого
38:15 - 4х4 + тренер. Защита против cross screen + screen screener. 3 команды. нападение + один переход
53:15 - 5х0 нападение - повторение
1:00:10 - 5х5 тренировка командного нападения: схемы, выносы, игра против прессинга (после штрафного)
1:34:04 - Броски в парах
1:38:38 - Штрафные броски в командах;
Евгений Халангот - Комплексные упражнения
Комплексные упражнения (Евгений Халангот)
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/4%20%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B0.mp4; 4 угла; 0:59;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/back%20screen.mp4; Back screen; 0:57;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/circle-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C.mp4; Circle-карусель; 0:57;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/screen%20work.mp4; Screen work; 1:24;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C.mp4; Большая карусель; 1:00;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20back%20doors%20cat.mp4; встречное движение и back doors cat; 1:10;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE.wmv; Выброс после забитого; 1:14;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%BE%D0%BC.mp4; Диагонали с мячом; 1:08;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%20%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B0%2B%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B8%CC%86%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B8%CC%86%2B%D0%B4%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3.mp4; Завершение из под кольца+передачи одной рукой+дриблинг; 0:47;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B8%CC%86%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4.mp4; Литовский переход; 1:24;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C.mp4; Малая карусель; 1:05;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8%2B%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%202%D1%85%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2.mp4; Передачи+атака с 2х шагов; 1:33;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8%2B%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0.mp4; Передачи+защита; 1:02;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8%2C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%20%D0%B2%D1%81%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.wmv; Передачи, под вскрытия прессинга; 1:04;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%20%D0%B2%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%20(%D0%B4%D0%BE%D0%BF.%20%2B%20%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA).mp4; Переход в нападение в парах (доп. + защитник); 1:26;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.mp4; Разбежка для быстрого нападения; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%202%D1%85%2C%203%D1%85%2C%204%D1%85.mp4; Разминка через быстрое нападение в 2х, 3х, 4х; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%B2%204%D1%85.wmv; Разминочная схема в 4х; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%B2%205%D1%85%20(%D0%98%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B8%CC%86%20Pr).wmv; Разминочная схема в 5х (Испанский Pr); 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%B2%205%D1%85%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B8%CC%86%205%D0%B3%D0%BE.wmv; Разминочная схема в 5х со сменой 5го; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%B2%205%D1%85%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%20stagger.wmv; Разминочная схема в 5х через stagger; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80.%204%20%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%20%D1%81%20%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.mp4; Разминочное упр. 4 колонны с элементами перехода в нападение; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%20%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B8%CC%86%20%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B.mp4; Разминочное упражнение для игры против зонной защиты; 0:49;
https://07e03ab9-9941-4af5-9161-77bde1139725.selstorage.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B0%2Bclose%20out.mp4; Скидка+close out; 0:49;
Сибур - Тренер 2.0
1
2
3
4
5
6
7
8
Read&React
Read&React
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%201%20Pass%20%26%20Cut.mp4; Pass & Cut; 6:00;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%202%20Post%20pass%20%26%20cut.mp4; Post pass & cut;11:15;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%203%20Dribble%20-%20at.mp4; Dribble - at;12:02;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%204%20Dribble%20penetration.mp4; Dribble penetration;19:42;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%205%20Post%20slides.mp4; Post slides; 8:06;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FRead%26React%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%206%20Baseline%20dribble.mp4; Baseline dribble; 10:30;
Атака на шагах. Остановка
Атака на шагах. Остановка
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%3Aj%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2F1%20%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D1%81%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2%3A%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8.mp4; Атака с шагов:напрыжки; 1:22;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%3Aj%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2F2%20%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%20%D1%81%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%92%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%85%D0%B8%D0%BD.mp4; Остановка пошагово с отворотом Вольхин; 0:16;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%3Aj%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2F3%20%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D1%84%D0%B8%D0%BD%D1%82%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%20%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BA%20%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87.mp4; Остановка финт отворот бросок Маркович; 0:34;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%3Aj%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%20%D0%A1%D0%B1%20%D0%B8%20%D0%A51.mp4; Атака на шагах Сб и Х1; 0:59;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%90%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%85%3Aj%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D1%81%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BC%20%D0%A5%201.mp4; Остановка пошаговая с отворотом и пасом Х 1; 0:14;
Большие
Большие
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Hi-Low%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%20%2B%20CSKA.mp4; Hi-Low большие + CSKA; 1:05;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%92%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%85%D0%B8%D0%BD%20%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%20LP.mp4; Вольхин индивид LP; 2:37;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9D%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%20%D0%97%D0%BE%D0%BD%D1%8B%202-3%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20(%20%D1%81%20%D0%A6%D0%9E%D0%9F%20%D0%9A%D0%91).mp4; Нападение потив Зоны 2-3 через большого ( с ЦОП КБ); 1:14;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BC%D1%8F%D1%87.mp4; Подбить мяч; 0:17;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20MIDDLE%20P%26R.mp4; Разбить удваивание на MIDDLE P&R; 0:48;
Желько Обрадович
Желько Обрадович
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%96%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%2F1%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; 1 часть; 27:33;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%96%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%2F2%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; 2 часть; 27:29;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%96%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%20%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%2F3%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; 3 часть; 19:56;
Защита
Защита
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0%2F1%20Zone%2013%20Europe.; Zone 13 Europe; 1:05;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0%2F3%203-%D1%8F%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%A0%D0%BE%D0%B3%D0%B0.mp4; 3-я смена Рога; 0:13;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0%20Sob%2C%20Bob%2C%20%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB.mp4; Защита Sob, Bob, Угол; 1:11;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%2C%20%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C.mp4; Мастерство подбор, затолкать; 0:16;
Разминка
Разминка
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Warm%20up%201%22%20Shooting%20over%20pass%20.mp4; Warm up 1" Shooting over pass; 0:46;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Warm%20up%20Space%202nd%203x0.mp4; Warm up Space 2nd 3x0; 0:54;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Warm%20up%20%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B.mp4; Warm up Колонны; 1:23;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Warm%20up%22%20Horns%20Krest%20Shooting.mp4; Warm up" Horns Krest Shooting; 2:43;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0%2F%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20Warm-up%20Space%203x0.mp4; Warm-up Space 3x0; 0:43;
BETTER - Ballhandling
BETTER - Ballhandling
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F23.%20BETTER%20-%20Ballhandling%2FBETTER%20-%20Ballhandling_bb-b_bhand1.mp4; bhand1; 12:34;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F23.%20BETTER%20-%20Ballhandling%2FBETTER%20-%20Ballhandling_bb-b_bhand2.mp4; bhand2; 12:28;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F23.%20BETTER%20-%20Ballhandling%2FBETTER%20-%20Ballhandling_bb-b_bhand3.mp4; bhand3; 12:33;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2F23.%20BETTER%20-%20Ballhandling%2FBETTER%20-%20Ballhandling_bb-b_bhand4.mp4; bhand4; 12:13;
Ganon Baker - 30 finishing moves you can use
Ganon Baker - 30 finishing moves you can use
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FGanon%20Baker%20-%2030%20finishing%20moves%20you%20can%20use%2F1%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4;1 часть; 2:33;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FGanon%20Baker%20-%2030%20finishing%20moves%20you%20can%20use%2F2%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; 2 часть; 2:33;
https://73d8109a-2705-4870-8129-ea163f21b16b.selstorage.ru/%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20(%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95)%2FGanon%20Baker%20-%2030%20finishing%20moves%20you%20can%20use%2F3%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.mp4; 3 часть; 2:34;
Ganon Baker`s Basketball School